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Spüre in dich hinein und atme tief ein und aus, während du dir einen runterholst. Das mag am Anfang etwas ungewöhnlich sein.

Und vielleicht verlierst du auch mal deine Erektion dadurch. Aber wenn du bei der Selbstbefriedigung tief ein- und ausatmest und das eine Weile lang übst, dann verteilt sich die sexuelle Energie mehr und mehr in deinem gesamten Körper.

Vor allem die Bauchatmung eignet beim masturbieren sehr gut. Denn wenn du tief in deinen Bauch hineinatmest, entspannt sich dein Körper und du kannst besser in dich hineinspüren.

Nicht nur dein Orgasmus wird viel, viel intensiver. Sondern dein gesamtes sexuelles Erleben. Stell dir doch einfach mal bei der Selbstbefriedigung vor, dass die sexuelle Energie durch deinen ganzen Körper hindurchgeht.

Stell dir vor, wie sich die Energie von deinem Penis aus langsam in deinem Körper ausbreitet. Bis in die Fingerspitzen hinein. Bis an die Schädeldecke hinauf.

Bis hinunter in die Zehenspitzen. Und überall, in deinem gesamten Körper, pulsiert. Durch diese einfache Visualisierung kannst du deinen Orgasmus unwahrscheinlich verstärken.

Dementsprechend kannst du auch andere Körperbereiche berühren. Denn dein Schwanz ist nicht die einzige erogene Zone. Massiere auch Bereiche wie Brustwarzen, Innenschenkel oder Hodensack.

Erkunde ruhig deinen Körper. Je mehr solcher Bereiche du mit einbeziehst, desto intensiver wird dein Orgasmums.

Bewege daher auch dein Becken, spanne es an und lass wieder locker. Du kannst mithilfe deines Beckens deinen Penis quasi von innen massieren.

Lerne dein Becken kennen. Denn je fitter du im Becken bist, desto besser wird dein Sex. Aber dein Anus ist ein mit unwahrscheinlich vielen Nervenenden angereichertes Sexualorgan.

Das Massieren, das Spüren des eigenen Anus, kann helfen, dich unwahrscheinlich tief in den Orgasmus zu entspannen.

Viele Männer spannen nämlich den Anus die ganze Zeit über an, während sie sich einen runterholen. Oder mit einer Frau schlafen.

Probiere es doch mal aus! Kauf dir einen Analplug. Du bekommst ihn schon für 10 Euro. Und dann hol dir einfach mal mit Analplug im Anus einen runter.

Du wirst spüren, wie verkrampft dein Anus ist. Und wie viel intensiver dein Orgasmus sein kann, wenn du dort einfach mal lockerlässt.

Sie kann für den Orgasmus seines Lebens sorgen. Ein konstanter Rhythmus ist für viele Männer entscheidend, um ihren Höhepunkt zu erreichen.

Wenn Sie spüren, dass der Mann kurz vor dem Höhepunkt ist, halten Sie Ihre Handbewegung durch, ein Nachlassen ihrerseits kann für den Mann ein Abtörner sein.

Ein weiterer Trick für einen guten Handjob sind kleine Accessoires: Eine Perlenkette, die Sie sich locker um die Hand legen kann ihn in Ekstase versetzen.

Unterschiedliche Reize verwöhnen den Mann beim Handjob besonders. Denken Sie immer daran: Jeder Mann hat seine besonderen Vorlieben, achten Sie deshalb immer ganz genau darauf, was ihm wirklich gefällt.

Generell gibt es bei einem Handjob kein Richtig oder Falsch, trauen Sie sich also ruhig Neues auszuprobieren und ein wenig zu experimentieren.

Ihr Partner wird es Ihnen danken. Für Sie entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo und wann Sie ein Produkt kaufen, bleibt natürlich Ihnen überlassen.

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So geht der Handjob. Den Liebsten mit der Hand befriedigen Wie kann ich ihm einen runterholen? Der perfekte Handjob!

Im Gegenteil. Der Urologe Dr. Je öfter, desto besser gilt allerdings nicht unbegrenzt. Männerarzt Haydar Karatepe aus Frankfurt am Main warnt: "Das führt zur Vereinsamung.

Deine Sorge, dass Masturbieren schädlich ist, scheint also unbegründet zu sein. Paradox, aber wahr: Masturbation verstärkt die Lust auf Sex noch.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen klar, dass nach dem Masturbieren der Testosteronspiegel im Körper deutlich ansteigt.

Und die gesteigerte Produktion des Männerhormons bewirkt wiederum, dass man weitaus mehr Lust auf Sex verspürt — eine ideale Wechselwirkung.

Das sollte jeder Mann über Testosteron wissen. Selbstbefriedigung kann auch bei medizinischen Diagnosen helfen. Wenn du frisches Erbgut willst, musst du altes erst einmal loswerden.

Raten mal wie? Genau: durch Masturbation. Mittels Selbstbefriedigung wird man altes Sperma los und neues, fruchtbareres Material kann nachrücken.

Denn absterbende Rest-Spermien schädigen durch ihre giftigen Zerfallsprodukte auch frisch produzierte, top-fitte Kollegen.

Gerd Bispink. Der Hormonschub beim Masturbieren unterstützt automatisch den Aufbau zusätzlicher Muskelmasse. Testosteron gibt einem Mann mehr Durchsetzungskraft und Zuversicht bei Stress im Beruf und in der Partnerschaft.

Für viele Männer werden teure und langwierige Hormonersatzbehandlungen unnötig, wenn sie sich stattdessen genüsslich ihrem eigenen Körper hingeben würden.

Doch auf welche Weise ist dies am besten möglich? Gibt es in der Hinsicht spezielle Techniken, die Du kennen solltest? Wie lässt sich der Mann am besten befriedigen?

Tipps und Tricks verrate ich Dir in dem folgenden Beitrag! Eine wichtige Antwort ist, dass nicht nur der Punkt der körperlichen Befriedigung wie zum Beispiel mit Oralverkehr beachtet wird.

Viel wichtiger ist auch, dass Dein Freund die Ausstrahlung Deiner Sexualität warnimmt. Hierzu ist es wichtig, dass Du Dich auch Deinen Körper in ein sexy Outfit hüllst.

Anbei ein Paar Tipps für erotische Dessous. Ein Tipp schon mal vorab: Mit der Hand und mit der Zunge lassen sich so einige wunderbare Dinge anstellen — die ihn ganz schnell um den Verstand bringen!

Sehr geil macht es ihn auch, wenn er plötzlich Deine Hand am besten Stück spürt, während Ihr beide bei einer gähnend langweiligen Veranstaltung sitzt.

Was wollen Männer? Wie bekomme ich ihn? Und hier kommt die Zunge ins Spiel. Ja, der gute alte Blowjob hört niemals auf, seine Faszination auf die Männerwelt zu verlieren.

Warum dem so ist? Nun, darüber herrschen unterschiedliche Meinungen. In so manchen Forum ist einfach der Button Weiterlesen sehr versteckt.

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Stell dir doch einfach mal bei der Selbstbefriedigung vor, dass die sexuelle Energie durch deinen ganzen Körper hindurchgeht. Spüre in dich hinein und atme tief ein Ficken Camping aus, während du dir einen runterholst. Ein Orgasmus ist quasi dazu da, deinen Arbeitsspeicher zu löschen. Auch Samen Trinken der Schnelligkeit können Sie variieren, um Ihrem Partner ein wenig Abwechslung zu bieten.